Essi Siitari: Voimaa ja Valoa retriitti 11.-13.7.2025
Voimaa ja valoa retriitti
Voimaa ja valoa retriitillä nautitaan kesästä ja auringosta, joogataan, rentoudutaan ja vahvistetaan yhteyttä itseemme kauniissa kesäisessä järvimaisemassa maaseudun rauhassa.
Joogaharjoitukset ovat yinjoogaa ja lempeää flowjoogaa, lisäksi vapautetaan kehoa luovan liikkeen ja tanssin avulla. Soul journal kirjoitustehtävät vahvistavat yhteyttä itseesi ja avaavat lempeästi tätä hetkeä ja tulevaa. Lauantaille on varattu vapaata aikaa joutilaisuudelle ja halutessa voit valmistaa oman voimarannekorun.
Lauantai-illan ohjelmassa on rantasauna ja uintimahdollisuus halukkaille. Sauna on pieni, tunnelmallinen rantasauna, johon mahtuu muutama kerrallaan löylyihin.
Majoituksen ja ruokailut tarjoaa ihanan aito ja tunnelmallinen Metsäsydän Puumalassa ja joogatilana toimii upea vanhaan kivinavettaan remontoitu joogasali.
Alta löydät retriitin alustavan ohjelman:
Pe 12.7.
15.00-17.00 Saapuminen Metsäsydämeen ja majoittuminen
17.00 Tutustumispiiri (teetä ja pientä purtavaa)
18.00-19.30 Yinjooga ja sointukylpy
20.00 Iltapala
15.00-17.00 Saapuminen Metsäsydämeen ja majoittuminen
17.00 Tutustumispiiri (teetä ja pientä purtavaa)
18.00-19.30 Yinjooga ja sointukylpy
20.00 Iltapala
La 13.7.
07.30-08.30 Smoothie + Lempeä aamuflow (aamuvirkuille)
08.30-09.30 Aamupala
09.30-12.30 Soul journal kirjoitustehtäviä itsenäisesti ja vapaata aikaa, voimakorun valmistus halukkaille
12.30-13.30 Lounas
14.00-16.30 Lempeä jooga, luova tanssi ja Soul journal piiri
17.00-18.00 Päivällinen
18.30-20.30 Rantasauna ja uinti
20.30 Iltapala
07.30-08.30 Smoothie + Lempeä aamuflow (aamuvirkuille)
08.30-09.30 Aamupala
09.30-12.30 Soul journal kirjoitustehtäviä itsenäisesti ja vapaata aikaa, voimakorun valmistus halukkaille
12.30-13.30 Lounas
14.00-16.30 Lempeä jooga, luova tanssi ja Soul journal piiri
17.00-18.00 Päivällinen
18.30-20.30 Rantasauna ja uinti
20.30 Iltapala
Su 14.7.
07.30-08.30 Smoothie + Lempeä aamuflow (aamuvirkuille)
08.30-09.30 Aamupala
10.30-12.00 Yinjooga ja sointukylpy
12.00-13.00 Lounas
13:00-14:00 Loppupiiri
07.30-08.30 Smoothie + Lempeä aamuflow (aamuvirkuille)
08.30-09.30 Aamupala
10.30-12.00 Yinjooga ja sointukylpy
12.00-13.00 Lounas
13:00-14:00 Loppupiiri
Ohjaajana joogaopettaja ja shiatsuhoitaja Essi Siitari
Retriitin hinta:
389€/ hlö (majoitus 2 hengen huoneessa)
Hinta sisältää majoituksen, ruokailut ja saunan (239€) ja ohjelman osuuden (150€).
389€/ hlö (majoitus 2 hengen huoneessa)
Hinta sisältää majoituksen, ruokailut ja saunan (239€) ja ohjelman osuuden (150€).
Varaukset ja lisätiedot: essi@studiomandula.fi
Lämpimästi tervetuloa mukaan!