Essi Siitari: Sisäinen hehku päiväretriitti
Sisäinen hehku päiväretriitti Puumalan Metsäsydämessä 4.7. klo 10.00-19.00
Sisäinen hehku päiväretriittillä joogataan, tanssitaan vapaasti omasta kehosta ja liikkeestä nauttien ja annetaan lempeän energiahoidon laittaa energiamme virtaamaan entistä soljuvammin. Nautitaan kesästä, joogataan, rentoudutaan ja vahvistetaan yhteyttä itseemme kauniissa kesäisessä järvimaisemassa maaseudun rauhassa.
Joogaharjoitukset ovat yinjoogaa ja lempeää flowjoogaa.
Yinjooga ja energiahoito harjoitus koostuu yinjoogasta ja lempeästä energiahoidosta, jota ohjaaja antaa harjoituksen aikana osallistujille. Omalla ajalla voit nauttia kesäpäivästä ulkosalla tai nostella kortteja ja vaikka kirjoitella päiväkirjaa tunnelmallisessa joogasalissa.
Yinjooga ja energiahoito harjoitus koostuu yinjoogasta ja lempeästä energiahoidosta, jota ohjaaja antaa harjoituksen aikana osallistujille. Omalla ajalla voit nauttia kesäpäivästä ulkosalla tai nostella kortteja ja vaikka kirjoitella päiväkirjaa tunnelmallisessa joogasalissa.
Joogashalan ja lounaan tarjoaa ihanan aito ja tunnelmallinen Metsäsydän Puumalassa ja joogatilana toimii upea vanhaan kivinavettaan remontoitu joogasali.
Iltaohjelmassa on vielä rantasauna ja uintimahdollisuus halukkaille. Sauna on pieni, tunnelmallinen rantasauna, johon mahtuu muutama kerrallaan löylyihin. Otathan iltaa varten omat eväät ja juomat mukaasi.
Alta löydät retriitin ohjelman:
10.00-11.30 Pehmeä flowjooga, luova tanssi & rentoutus
12.00-13.00 Lounas
13.00-14.00 Omaa aikaa joko ulkona tai joogasalissa
15.00-17.00 Yinjooga ja lempeä energiahoito
17.00-19.00 Rantasauna halukkaille (omat eväät ja juomat)
12.00-13.00 Lounas
13.00-14.00 Omaa aikaa joko ulkona tai joogasalissa
15.00-17.00 Yinjooga ja lempeä energiahoito
17.00-19.00 Rantasauna halukkaille (omat eväät ja juomat)
Ohjaajana joogaopettaja ja shiatsuhoitaja Essi Siitari
Retriitin hinta:
98€/ hlö
Hinta sisältää päivän ohjelman, kasvislounaan ja saunan
98€/ hlö
Hinta sisältää päivän ohjelman, kasvislounaan ja saunan
Varaukset ja lisätiedot: pro.vello.fi/studiomandula tai essi@studiomandula.fi
Lämpimästi tervetuloa mukaan!