Äitiys joogaa

Tervetuloa kanssani jakamaan kaunista kasvun ja muutoksen aikaa! Äitiysjooga on matka sisäänpäin, pysähtymistä hetkeen ja yhteyteen.

Opiskelen parhaillaan Birtlight raskausjoogaohjaajaksi ja virallisesti valmistun arviolta toukokuussa 2021. Joogaa olen ohjannut päätoimisesti vuodesta 2017. Olen luonut yhdessä mieheni kanssa upean joogatilan, Karhusalin, vanhaan kivinavettaamme, jonka tunnelmassa pidän online-tunnit.

Lue alta maaliskuun kurssilaisten palautetta. ♥

 

Raskausajan jooga

Online-joogatuntini soveltuvat raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella oleville. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Jokainen tunti rakentuu raskauteen liittyvän teeman ympärille. Liikkeet ovat muokattavissa oman tilasi ja olosi mukaisiksi. Pääpaino on hengityksessä, sekä lantion ja keskivartalon alueen liikkuvuuden parantamisessa. Jokaisella tunnilla on myös pitkä loppurentoutus. Tunnit pidän Zoomin välityksellä maanantaisin klo 19-20.15. Saat jokaisesta tunnista tallenteen, joka on käytettävissäsi viikon ajan.

Tässä kesäkuun tuntien teemat, jotka liittyvät keho-mieli-yhteyteen:

7.6. Ajatukset
24.5. Tunteet
31.5. Läsnäolo

Hinta
7-15€ tilanteesi mukaan. 

Maksuohjeet
MobilePay
10041 /Metsäsydän
Viesti: Raskausjooga ja päivämäärät

Tilisiirto
FI79 5340 0020 2139 20 /Metsäsydän
Viesti: Raskausjooga ja päivämäärät

Voit maksaa myös Smartumilla, tai Epassilla!

Ilmoittaudu alla olevasta linkistä oikean päivämäärän kohdalta. Saat kutsun Zoom-tunnille viimeistään 2h ennen tunnin alkua. Ilmoittautuminen viimeistään 10 min ennen tunnin alkua

Tulossa jooga synnyttäneille

Syksyn 2021 aikana on tulossa myös  joogatunteja synnyttäneille. Kerron tästä kun tunnit ovat ajankohtaisia.

Maria_eta_Metsasydan2021net-3866

Palautetta aiemmilta raskausjoogatunneilta

Marialla on ihmeellinen kyky luona läsnäolon tunnelmaa jopa verkon yli toteutetussa joogaharjoituksessa. Tunnit ovat kokonaisvaltaisia. Ne huoltavat kehoa, auttavat luomaan yhteyttä kohtuvauvaan ja valmistavat mieltä synnytykseen. Lämmin suositukseni. Tiia-Lotta

Ihana pieni hetki itselle (ja vauvalle) kiireisen lapsiperhearjen keskellä. Tuntien jälkeen tunsin olevani rentoutunut ja rauhallinen, mutta myös täynnä energiaa. Ohjaajana ihana, lempeä Maria joka onnistui etäyhteyksinkin luomaan ryhmän täynnä turvallista, hyväksyvää energiaa. Suosittelen ❤️ -Ida

Kiitos ihanan lempeästä raskausjoogakurssista Maria! Kurssi toi minulle erityisen tarpeellisia hidastamisen ja itseeni, kehoon, ajatuksiin ja vauvaan keskittymisen hetkiä. Opin kurssilta myös uutta tietoa raskausajan hyvinvointia ja synnytystäkin ajatellen, jotka vaikuttavat tapaani olla ja toimia. Johanna S. ❤️